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Neue Kurse beim TV Miesenheim

Am 23.Januar startet ein neuer Aquagymnastikkurs im Bad des Altenzentrums St. Stephan unter der Leitung von Doris Braun.

Jeweils donnerstags von 20-21 Uhr können Schwimmer und Nichtschwimmer im Wasser neue Bewegungen erfahren und ihren gesamten Körper kräftigen. Ganz nebenbei werden Herz und Kreislauf trainiert. Durch die Gerätevielfalt ergeben sich für den Körper ganz neue Herausforderungen. Der Kurs umfasst 10 Termine, wobei die Kursgebühr von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst werden kann.
Ein flexibler Kurseinstieg ist bei der Balancefitness möglich. Hier wird in 60 Minuten in Intervallen trainiert, so dass das Herz-Kreislaufsystem und anschließend einige Muskelgruppen beansprucht werden. Die Auswahl an Kleingeräten bietet eine gute Abwechslung, um den Körper immer wieder neu herauszufordern. Die Balance bezieht sich sowohl auf die Beanspruchung von Oberkörper und Beinen als auch einen Ausgleich bei den muskulären Dysbalancen zu schaffen, wer z.B. viel am Computer oder Schreibtisch arbeitet. Trainiert wird in der Nette-Turnhalle in Miesenheim immer montags von 20-21 Uhr
Anmeldungen und Fragen nimmt Ina Vierkant unter der Nummer 01577-5268474 (ab 17 Uhr) entgegen.

 


 

Turnverband Mittelrhein Stadtwerke Andernach