Herzlich willkommen auf der Homepage des TV Miesenheim.
Realistische Selbstverteidigung für Frauen und Männer ab 14 Jahren
In diesem 12-wöchigen Kurs lernst du realistische Selbstverteidigung gegen nahezu alle Angriffs- und Bedrohungssituationen. Mit Einsatz von Nervendruck- und Schlagtechniken können auch schwache und kleine Menschen sich sehr gut zur Wehr setzen. Einfach zu erlernende Verteidigungstechniken können den Angreifer schnell Kampfunfähig machen.
Mitzubringen sind normale Trainingskleidung (T-Shirt, Jogginghose) und gute Laune.
Wir beginnen den Kurs am Montag den 11. Mai 2015 von 18-20 Uhr in der Nette Turnhalle, Sandweg in 56626 Andernach-Miesenheim. 12 Wochenlang trainieren wir abwechslungsreich und selbstbewusst. Mitglieder des TV-Miesenheim können kostenlos teilnehmen, alle anderen haben die Möglichkeit für 25 Euro am gesamten Kurs teilzunehmen.
Das 1. Training am 11. Mai ist selbstverständlich ein Schnuppertraining für Jedermann und Frau.
Mehr Informationen unter: Mario Masberg, Tel: 02632-710488
Miesenheimer Turnerinnen starten bei Gaueinzelmeisterschaften
Bei den diesjährigen Gaueinzelmeisterschaften im Gerätturnen gingen 26 Turnerinnen vom TV Miesenheim an den Start. Insgesamt turnten 150 Mädchen.
Weiterlesen: Miesenheimer Turnerinnen starten bei Gaueinzelmeisterschaften
Step Reloaded
Was immer mit dem Brett alles sportlich bewältigt werden kann, wird in diesem
Angebot umgesetzt. Das Step-Brett bietet alle Möglichkeiten: Von einfachen
Schrittkombinationen, die das Herz-Kreislaufsystem auf Touren bringt, bis hin zu
harmonischen Abläufen, die die Füße über das Brett tanzen lassen. Ebenso steht
das Brett für ein effektives Fatburner-Training bereit, als auch für ein
Krafttraining des Oberkörpers. Trainiert wird immer mittwochs von 19 – 20 Uhr in
der Nette-Turnhalle unter der Leitung der Fachübungsleiterin Ina Vierkant.
Anmeldung hier auf der homepage oder direkt bei der Übungsleiterin 01577-5268474
(Vierkant)
Aquagymnastikkurs als Präventionsmaßnahme
Unter der Leitung von Doris Braun finden in Saffig immer freitags zwei Aquagymnastikkurse statt. Ähnlich wie an Land werden bei dem Training die großen Muskelgruppen beansprucht und die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems gefördert. Jedoch mit dem Unterschied, dass der Wasserauftrieb das Körpergewicht reduziert und dadurch die Gelenke entlastet werden. Gleichzeitig ist die Muskulatur zur Überwindung des Wasserwiderstandes allerdings mehr gefordert als an Land.
Die Kurse starten am 22.08.2014 und umfassen 10 Termine. Kurs I beginnt um 18 Uhr und Kurs II um 19 Uhr. Trainiert wird 60 Minuten.
Eine Anmeldung ist hier auf der homepage möglich oder telefonisch unter 01577-5268474 (Vierkant).
13 Podestplätze für Miesenheimer Turnerinnen
Am 06. April fanden in Plaidt die diesjährigen Einzelmeisterschaften des Turngaus Rhein-Ahr-Nette statt. Hierbei ging es für manche Turnerinnen auch um die Qualifikation zur Verbandsmeisterschaft, die im Mai in Ransbach-Baumbach ausgetragen wird.
