Step Reloaded

Was immer mit dem Brett alles sportlich bewältigt werden kann, wird in diesem
Angebot umgesetzt. Das Step-Brett bietet alle Möglichkeiten: Von einfachen
Schrittkombinationen, die das Herz-Kreislaufsystem auf Touren bringt, bis hin zu
harmonischen Abläufen, die die Füße über das Brett tanzen lassen. Ebenso steht
das Brett für ein effektives Fatburner-Training bereit, als auch für ein
Krafttraining des Oberkörpers. Trainiert wird immer mittwochs von 19 – 20 Uhr in
der Nette-Turnhalle unter der Leitung der Fachübungsleiterin Ina Vierkant.
Anmeldung hier auf der homepage oder direkt bei der Übungsleiterin 01577-5268474
(Vierkant)

Aquagymnastikkurs als Präventionsmaßnahme

Unter der Leitung von Doris Braun finden in Saffig immer freitags zwei Aquagymnastikkurse statt. Ähnlich wie an Land werden bei dem Training die großen Muskelgruppen beansprucht und die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems gefördert. Jedoch mit dem Unterschied, dass der Wasserauftrieb das Körpergewicht reduziert und dadurch die Gelenke entlastet werden. Gleichzeitig ist die Muskulatur zur Überwindung des Wasserwiderstandes allerdings mehr gefordert als an Land.
Die Kurse starten am 22.08.2014 und umfassen 10 Termine. Kurs I beginnt um 18 Uhr und Kurs II um 19 Uhr. Trainiert wird 60 Minuten.
Eine Anmeldung ist hier auf der homepage möglich oder telefonisch unter 01577-5268474 (Vierkant).

13 Podestplätze für Miesenheimer Turnerinnen

Am 06. April fanden in Plaidt die diesjährigen Einzelmeisterschaften des Turngaus Rhein-Ahr-Nette statt. Hierbei ging es für manche Turnerinnen auch um die Qualifikation zur Verbandsmeisterschaft, die im Mai in Ransbach-Baumbach ausgetragen wird.

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Ballspielgruppe

Hier könen die Kinder verschiedene Ballspiele wie Völkerball, Prellball, Fußball, Basketball, Handball usw. trainieren. Spaß und Bewegung stehen an erster Stelle! Interssierte Kinder zwischen 6 und 12 Jahren sind gerne zum Schnuppern eingeladen!

für Kinder ab 6 Jahren